Akibat Kurang Serat Untuk Kesehatan Tubuh

Posted on Leave a commentPosted in Kesehatan

Manusia membutuhkan serat makanan untuk tetap sehat. Apabila kurang serat dapat menimbulkan berbagai macam resiko kesehatan dan gangguan pencernaan. Maka dari itu sangat penting dalam mencukupi serat setiap harinya. Serat merupakan nutrisi yang amat penting untuk proses pencernaan, karena memiliki kemampuan untuk mengikat lemak yang berasal dari makanan, kemudian diikat dan dicerna oleh sistem pencernaan dalam tubuh kita.

Selain semua itu, masih ada banyak fungsi serat dalam tubuh, meskipun sebagian besarnya untuk kesehatan pencernaan. Fungsi lain dari serat diantaranya adalah menurunkan kadar kolesterol dan dapat menurunkan berat badan.

Para ahli gizi menyarankan setiap hari usahakan mendapat asupan serat yang cukup sekitar 25-35 gram. Terpenuhinya kebutuhan serat dalam tubuh, maka proses pencernaan yang terjadi dalam tubuhpun akan berjalan dengan lebih baik.

Begitu banyak permasalah yang ditimbulkan akibat kurangnya asupan serat kedalam tubuh. Dibawah ini adalah masalah kesehatan akibat kurang serat:

1. Pencernaan Menjadi Tidak Sehat

Ada dua jenis serat didalam tubuh yaitu serat yang larut dan serat tidak larut. Kedua jenis ini sangat menguntungkan untuk tubuh kita, masuk didalam pencernaan tanpa harus dicerna.
Mengkonsumsi makanan kurang serat tapi mempunyai kandungan lemak yang tinggi akan menimbulkan masalah pada sistem pencernaan. Beberapa masalah yang akan muncul akibat kurangnya asupan serat adalah sembelit (konstipasi), wasir dan juga penyakit divertikular. Serat tidak larut akan menjaga usus agar dapat berfungsi dengan baik. Hal ini membuat buang air besar menjadi lancar dan mengungari resiko terkena penyakit kanker usus besar, diantaranya gandum, tepung gandum, kacang-kacangan dan sayuran.

2. Berat Badan Meningkat

Serat mempunyai fungsi penting dalam mengikat lemak yang masuk dalam tubuh dari makanan yang telah dikonsumsi, sehingga tubuh akan mudah mencerna dan membuang zat-zat sisa yang sudah tidak lagi dibutuhkan. Nah, perlu Anda ketahui ketika tubuh mengalami kekurangan serat, maka lemak yang berada dalam tubuh akan sulit untuk dikeluarkan dan akan mengendap, sehingga menyebabkan Anda menjadi gemuk atau berat badan Anda mengalami peningkatan.

Serat juga mempunyai sifat mengenyangkan setelah dikonsumsi, sehingga Anda tak akan terstimulasi ingin makan berlebihan yang merupakan faktor paling besar dalam menyumbang kegemukan atau kenaikan berat badan. Untuk mengatasi berat badan selain dengan mengkonsumsi banyak serat, dapat juga dilakukan dengan cara teratur berolahraga, mengurangi makan-makanan berlemak dan berkalori besar, minum banyak air putih dan banyak makan buah serta sayur.

3. Penyakit Kardiovaskular

Selain permasalahan diatas kurangnya asupan serat juga bisa berdampak fatal pada kesehatan bagian tubuh lainnya, dengan terjadinya kadar kolesterol dalam tubuh meningkat, LDL dalam darah meningkat serta meningkatkan risiko penyakit arteri seperti penyakit jantung dan juga stroke.

Selain itu, serat juga mempunyai pengaruh besar terhadap tekanan darah seseorang. Beberapa studi menunjukan bahwa asupan serat tinggi yang masuk kedalam tubuh dapat menurunkan resiko tekanan darah, baik diastolik ataupun sistolik.

4. Diabetes

Kandungan serat rendah pada makanan seperti karbohidrat olahan akan dicerna dengan cepat oleh tubuh, sehingga dapat menyebabkan naiknya gula darah dalam tubuh. Sedangkan pada makanan yang tinggi serat akan memperlambat penyerapan gula. Dengan demikian, kadar gula darah didalam tubuh akan tetap stabil. Sebuah studi menunjukan bahwa serat makanan dapat mengurangi risiko diabetes tipe dua atau penyakit kencing manis.

Demikianlah beberapa gangguan kesehatan yang ditimbulkan dari kurangnya asupan serat dalam tubuh yang dituliskan oleh agen jual fiforlif semarang. Untuk itu, mulai menyertakan asupan makanan bergizi yang kaya akan serat sebagai cara menurunkan berat badan pada menu sehari-hari Anda.

11 Makanan untuk kesehatan tulang

Posted on Leave a commentPosted in Kesehatan
Assorted healthy food.

Pada tahun-tahun awal kehidupan, tetapi tidak lagi diabaikan ketika kita bertambah tua.

Diet sehat kaya nutrisi ini bisa menunda perkembangan penyakit seperti osteoporosis, yang melemahkan tulang. Menurut dewasa ahli hingga usia 50 harus mendapatkan 1.000 miligram kalsium dan 200 IU vitamin D sehari, dan mereka lebih dari 50 harus mendapatkan 1.200 miligram kalsium dan 400 sampai 600 IU vitamin D.

Tapi Anda juga bisa mendapatkan mereka alami beberapa mengkonsumsi makanan seperti kunci:

yogurt
Kebanyakan orang mendapatkan vitamin D melalui paparan sinar matahari, tetapi beberapa makanan, seperti yoghurt yang diperkaya dengan vitamin D. Ini juga merupakan sumber kalsium.

Sebuah nonfat yogurt polos mengandung 30% kalsium dan 20% dari vitamin D yang kita butuhkan setiap hari. Tapi tidak semua sama, karena yang disebut yoghurt Yunani mengandung lebih sedikit kalsium dan vitamin D hampir tidak ada

susu
Susu adalah sumber terbaik kalsium, sekitar delapan ons susu skim yang sesuai dengan 30% dari yang dianjurkan dan hanya menyediakan 90 kalori dosis harian. Anda juga dapat memilih merek yang diperkaya dengan vitamin D untuk mendapatkan manfaat ganda.

keju
Keju juga merupakan makanan kaya kalsium, tetapi itu tidak berarti Anda harus makan terlalu banyak lemak yang dikandungnya. Disarankan makan 1,5 ons setiap hari, setara dengan 30% dari konsumsi harian. Tapi jika Anda lebih cheddar memiliki lebih banyak kalsium.

sarden
Ini ikan kecil, mengandung kadar tinggi vitamin D dan kalsium. Anda bisa makan mereka disertai dengan pasta dan salad.

telur
Meskipun telur hanya mengandung 6% dari porsi harian vitamin D, mereka cara cepat dan mudah untuk mendapatkannya. Ya, makan itu benar-benar karena kuning telur adalah satu dengan vitamin.

ikan salmon
Salmon dikenal memiliki omega-3 yang sehat untuk jantung, tetapi juga jika Anda makan sepotong 3 ons salmon merah, memakan lebih dari 100% dari dosis harian vitamin D. Oleh karena itu , memperkuat jantung dan tulang Anda pada waktu yang sama.

bayam
Bayam juga merupakan cara untuk mendapatkan kalsium. Hanya satu cangkir bayam yang dimasak mengandung hampir 25% dari kalsium harian, ditambah serat, zat besi dan vitamin A.

sereal
sereal sebagai yang mengandung blackcurrant, kacang-kacangan, biji-bijian, dll Mereka memiliki hingga 25% dari vitamin D Anda harus mengkonsumsi setiap hari.

ikan tongkol
Tuna kaya akan vitamin D. Hanya makan tiga ons tuna untuk makan 39% dari dosis harian vitamin D.

sayuran hijau
Melalui sayuran ini juga memungkinkan untuk memperoleh kalsium, misalnya, secangkir kubis dimasak mengandung lebih dari 25% dari kalsium harian.

jus jeruk
Segelas jus jeruk segar tidak mengandung kalsium atau vitamin D, tetapi membantu penyerapan nutrisi.

Bahan Alami Ini Mengobati Berbagai Penyakit, Tahukan Anda?

Posted on Leave a commentPosted in Kesehatan

Pada beberapa penelitian yang dusah dilakukan oleh para peneliti dari University of Massachusetts Amherst mengemukakan bahwa minyak zaitun sanggup untuk meningkatkan kemampuan memori otak hingga 25% serta melindungi sel otak dari kerusakan.
menghilangkan bekas jerawat

Meningkatkan fungsi otak dan mencegah Alzheimer
Minyak zaitun juga dipercaya sanggup untuk mencegah penyakit alzheimer serta penyakit yang menyerang otak lainnya.

Mencegah serta mengobati kanker
Manfaat lain minyak zaitun yang luar biasa lainnya adalah kemampuannya dalam mencegah serta melawan penyakit kanker. Minyak zaitun banyak mengandung senyawa phitokimia yang memiliki peran sebagai antioksidan. Penelitian yang dipubikasikan dalam jurnal “Alternative Medicine Review” menunjukan bahwa minyak zaitun bisa membunuh sel kanker serta menekan mutasi gen kanker dalam tubuh.

Penelitian lain juga menunjukan bahwa wanita yang tinggal di daerah mediterania serta rutin mengkonsumsi minyak zaitun mempunyai resiko yang lebih kecil terkena penyakit kanker panyudara. Minyak zaitun juga sangat efektif dalam mencegah penyakit kanker lainnya seperti kanker kolon serta kanker pankreas.

Mencegah penyakit maag
Siapa sangka jika minyak zaitun dapat mencegah serta mengobati penyakit maag. Dalam sebuah riset yang dilakukan oleh Romero et al menunjukan bahwa minyak zaitun mempunyai kemampuan untuk menghambat pertumbuhan bakteri Helicobacter pylori.

Bakteri ini merupakan salah satu penyebab radang lambung atau maag yang dapat memicu produksi asam lambung. Dengan mengkonsumsi minyak zaitun secara teratur, maka dapat mengurangi infeksi bakteri H pylori serta membunuh bakteri penyebab penyakit maag.

Membantu mengurangi berat badan
Minyak zaitun dengan kandungannya senyawa antioksidan serta senyawa lainnya yang bisa menekan sinyal rasa lapar di otak, alhasil tubuh akan lebih cepat merasa kenyang walaupun porsi makan anda kecil.

Minyak zaitun juga sangat dianjurkan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan serta menjaga bentuk tubuh.
Anda yang ingin diet, mencegah sakit mag, mencegah penyakit kanker serta meningkatkan fungsi otak, maka segera konsumsi minyak zaitun. Jangan tunda-tunda lagi untuk mengkonsumsi minyak zaitun. Anda bisa menggunakan minyak zaitun dengan kualitas terbaik yaitu minyak zaitun jenis evoo. Segera kunjungi atinaa.com untuk mendapatkan informasi seputar kesehatan dan kecantikan seperti cara menghilangkan jerawat dan bekasnya. Semoga bermanfaat.

manfaat lari pagi

Dapatkan Tinggi Badan Optimal Dengan Lari Pagi

Posted on Leave a commentPosted in Kesehatan

Memiliki tinggi badab yang cukup atau proporsional adalah hal yang banyak didambakan semua orang. karena dengan memiliki tinggi badan yang menarik akan menambah kecantikan atau ketyampanan seseorang. Selain itu juga banyak pekerjaan khusus yang mensyaratkan tinggi badan yang proporsional menjadi salah satu syarat utamanya. Misalnya saja untuk menjadi seorang penerbang atau pramugari, mebnjadi anggota TNI dan polisi, menjadi model, menjadi laboran, dan berbagai profesi lainnya yang cukup bergengsi di masyarakat.

Oleh karena itu, orang seperti berlomba untuk mengoptimalkan tinggi badannya dengan berbagai cara. Misalnya saja dengan cara berolah raga atau dengan cara mengoptimalkan asupan nutrisi dan disempurnakan dengan obat-obatan yang dapat menstimulasi bertambahnya tinggi badan seseorang. Adapun olahraga yang sangat murah meriah tetapi dapat menghasilkan tinggi badan yang optimal adalah lari pagi. Jadi manfaat lari pagi yang dilakukan secara teratur dapat mengoptimalkan tinggi badan.

Alasan manfaat lari pagi bisa mengoptimalkan tinggi badan seseorang karena dikaitkan dengan semakin baiknya sistem metabolisme dan gerakan lari pagi itu sendiri. Sistem metabolisme adalah sistem penyerapan tubuh terhadap zat-zat makanan dan nutrisi-nutrisi yang dihasilkan dari sistem pencernaan. Orang yang secara rutin melakukan aktivitas lari pagi dengan waktu yang cukup, akan mempercepat sistem metabolism tubuhnya. Sehingga zat-zat makanan dan nutrisi yang dihasilkan dari makanan atau minuman yang dicerna akan terserap optimal oleh tubuh dan akan disebarkan ke semua organ tubuh dengan sistem peredaran darah yang lancar.

Jadi, nutrisi dan gizi tersebut akan mendorong pertumbuhan yang optimal seluruh anggota tibih termasuk kaki. Selain itu kaki yang terbiasa melakukan lari pagi secara rutin, akan merangsang pertumbuhannya lebih cepat. Karena pada gerakan lari ada gerakan melayang di udara yang diawali oleh gerakan peregangan pada kaki.

Itulah manfaat lari pagi yang bisa merangsang pertumbuhan tinggi badan lebih cepat sehingga bisa menghasilkan tinggi badan yang optimal. Dengan demikian, luangkanlah waktu untuk melakukan lari pagi karena dapat menyehatkan organ tubuh, organ dalam maupun anggota tubuh bagian luar lainnya..

khasiat yuzu citrus

Manfaat Buah Yuzu Bagi Kesehatan

Posted on Leave a commentPosted in Kesehatan

Yuzu adalah salah satu jenis buah yang berasal dari jepang, buah yuzu ini terbilang cukup langka bagi orang indonesia bahkan bagi sebagian orang buah ini terbilang sangat aneh, jangankan untuk merasakannya mendengarnya pun mungkin sedikit aneh. Buah yuzu merupakan salah satu jenis buah yang mirip dengan buah jeruk, warnanya sama yaitu dengan warna orange kekuningan, namun rasa dari buah yuzu ini yaitu seperti perpaduan antara jeruk lemon, jeruk mandarin, dan juga grape fruit.

Namun untuk mengkonsumsinya jarang sekali orang yang memakannya secara langsung karena begitu terasa asam, untuk mengkonsumsinya terlebih dahulu bisa dibuat olahan seperti dibuat jus yang kemudian diberi gula agar tidak terlalu asam, selain itu buah ini juga selalu dijadikan sebagai perasa pada permen karet, atau juga bisa dijadikan sebagai campuran untuk memasak daging. Buah yuzu masih tergolong pada buah citrus, ada beberapa khasiat yuzu citrus yang bisa anda peroleh.

Buah yuzu memiliki kandungan vitamin C yang lebih banyak dari jeruk pada umumnya sehingga ini yang menjadikan manfaat dari buah yuzu diantaranya yaitu:

  1. Antiokasidan

Kandungan yang terdapat pada buah yuzu citrus yaitu sebagai antioksidan agar anda tidak mudah terserah berbagai penyakit.

      2. Menjaga kesehatan mulut.

Biasanya hal yang paling mengganggu akan kesehatan mulut yaitu adanya sariawan namun penyakit tersebut bisa diatasi dengan mengkonsumsi buah yuzu.

      3. Menjaga kesehatan kulit

Kandungan vitamin C yang terdapat pada buah yuzu sangatlah baik untuk menjaga kesehatan kulit.

      4. Mencegah kanker.

Kandungan yang terdapat dalam buah yuzu ternyata bisa mencegah terjadinya kanker, kandungan buah yuzu akan memperbaiki pertumbuhan sel dan mencegah adanya pertumbuhan sel kanker.

     5. Sistem imun tubuh.

Sistem imun tubuh sangatlah penting dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah terkena bakteri dan juga virus.

     6. Anti penuaan dini

Bagi anda yang ingin terlihat awet muda anda bisa mengkonsumsi buah yuzu setiap hari, karena manfaat buah ini bisa mencegah penuaan dini seperti keriput dan flek hitam.

Itulah beberapa khasiat yuzu citrus bagi anda.

Cara Alami Memutihkan Wajah Dengan Buah Tomat

Posted on Leave a commentPosted in Kesehatan

Kamu pasti pernah melihat drama-drama TV dimana pemain utamanya memiliki wajah yang alami dan bersih berkilau layaknya mutiara yang membuatmu penasaran bagaimana cara alami memutihkan wajah seperti itu? Mungkin kamu pernah mendengar perawatan wajah dan kulit yang dihargai begitu mahal serta harus melewati beragam macam jenis treatment yang terkadang terasa begitu menyakitkan. Padahal kalau kamu mau rajin sebenarnya ada cara mudah untuk memutihkan kulit secara alami. Berikut ini adalah beberapa langkah alami yang bisa dengan mudah kamu lakukan.

via juragansolo

Merawat Kulit Wajah dengan Perawatan Buah

Kebanyakan orang tidak akan percaya bahwa pada dasarnya kamu bisa mendapatkan kulit yang putih bersih dan sehat dalam waktu yang relatif singkat. Cara memutihkan wajah dalam 1 minggu tidak menggunakan bahan-bahan atau produk kimia buatan pabrik melainkan menggunakan bahan-bahan alami yang bahkan bisa kamu dapatkan ketika kamu tengah berada di rumah. Bahan alami apakah tersebut? Sebutlah buah sebagai bahan alami utama yang paling banyak digunakan sebagai bahan untuk perawatan wajah. Cara alami memutihkan wajah dengan buah ini tidak perlu melalui banyak langkah yang rumit karena cukup mengaplikasikan buah tersebut ke wajah kamu.

Buah yang bisa kamu gunakan untuk perawatan secara sempurna dan mudah adalah dengan menggunakan tomat segar. Carilah tomat segar yang bersih, biasanya yang digunakan adalah tomat buah dengan ukuran yang lumayan besar tetapi kalau kamu tidak bisa mendapatkan tomat buah maka tomat sayur bisa juga digunakan sebagai bahan alternatif. Setelah mendapatkan tomat tersebut maka potonglah menjadi dua bagian. Cara alami memutihkan wajah adalah dengan menggosokkan potongan buah tomat pada bagian sisi dalam ke area wajah secara merata dan tunggulah selama kurang lebih 30 menit sampai mengering. Bersihkan dengan air bersih dan gunakan handuk lembut untuk membersihkan wajahmu.

Cara alami memutihkan wajah dapat menggunakan buah sebagai bahan alami. Tomat merupakan buah yang memiliki kandungan vitamin yang tinggi yang baik untuk wajah temukan artikel-artikel terbaru di Juragan solo.

Inilah Yang Menyebabkan Menstruasi Tidak Lancar

Posted on Leave a commentPosted in Kesehatan

Inilah Yang Menyebabkan Menstruasi Tidak Lancar

Menstruasi bisa disebut haid tidak teratur tidak lancar, siklus menstruasi adalah suatu kondisi yang akan terjadi lebih cepat, lebih lambat atau tidak sama sekali selama beberapa bulan. zahra herbal

Menstruasi biasanya terjadi selama 3-7 hari, rahim keluar dalam darah proses luruhnya dinding. Tentu saja siklus menstruasi terjadi antara 28 dan 35 hari, dan menstruasi terjadi 11 sampai 13 kali dalam satu tahun. Semua wanita, siklus menstruasi bisa pendek atau panjang, pengalaman yang berbeda.

Dikatakan menjadi lancar atau tidak teratur jika siklus haid terjadi lebih dari 35 hari bahkan dalam waktu kurang dari 21 hari. Ketika periode menstruasi mampu mengubah bulanan lagi menstruasi telah dikelompokkan. Volume darah kadang-kadang sedikit, kadang-kadang tidak sama sebagai dasar periode non-sekarang.

Menstruasi umumnya tidak mulus, terjadi dalam beberapa tahun pertama Anda akan mulai menstruasi. Jika datang bulan tidak lancar atau tidak teratur di karenakan oleh hormon yang tidak seimbang.. Jika menstruasi terjadi tidak dalam beberapa tahun pertama menstruasi dan tidak mulus atau tidak teratur, maka masalah menstruasi dapat dikategorikan menjadi beberapa jenis ketidakteraturan menstruasi. Rahim perdarahan, oligomenore, perdarahan uterus fungsional, amenore dan sebagainya.

  • Uterus perdarahan merupakan periode yang tidak teratur, tapi menstruasi teratur terjadi.
  • Sebagai oligomenore terjadi dalam waktu satu tahun, menstruasi dapat terjadi hanya sekitar 6 – 8 kali, siklus menstruasi telah terjadi selama lebih dari 35 hari.
  • Amenore adalah di stop selama 3 bulan.
  • perdarahan fungsional rahim, tahan lama, volume darah lebih banyak, tetapi perdarahan menstruasi setiap hari.

Apa penyebab dari aliran menstruasi?

Seperti disebutkan sebelumnya, periode non-saat yang tidak teratur atau abnormal terjadi ketika seseorang masih menstruasi dini atau remaja. Selain menjadi karena pubertas, menstruasi juga dapat terjadi pada saat menopause, itu tidak mulus atau tidak teratur.

Jika Anda tidak mendekati pubertas atau menopause, ini mungkin disebabkan oleh kondisi medis lainnya. Berikut adalah beberapa hal yang mungkin menjadi penyebab menstruasi, terutama yang tidak lancar atau tidak teratur.

kehamilan

Jika durasi Anda terganggu atau tertunda, cobalah memeriksa untuk melihat apakah Anda sedang hamil. Dokter biasanya merekomendasikan tes kehamilan dan USG.

alat konstrasepsi

Menggunakan kontrasepsi seperti ini IUD (spiral) atau kontrasepsi oral tentu dapat menyebabkan perubahan dalam bentuk plak selama siklus menstruasi. IUD dapat menyebabkan lebih banyak darah atau darah yang keluar dari sakit perut dari normal selama menstruasi. Kemungkinan darah kecil yang keluar pada awal penggunaan kontrasepsi oral juga dapat terjadi dan akan berhenti setelah beberapa bulan pertama.

pola kehidupan sehari-hari

Ketika Anda melakukan olahraga yang berlebihan, jika berat merosot, dapat menyebabkan menstruasi tidak lancar atau tidak teratur. Demikian pula, kelebihan berat badan atau obesitas. Serta berat badan, perubahan, stres juga dapat mempengaruhi siklus menstruasi Anda.

sindrom ovarium polikistik

Ini adalah kumpulan gejala yang disebabkan oleh kista kecil di ovarium. Kehadiran kista ini, wanita tersebut harus memiliki testosteron sedikit, menjadi hormon tidak seimbang, dengan meningkatkan testosteron di luar batas biasa. Kelainan juga terjadi untuk melepaskan telur. Ini adalah penyebab bahwa Anda tidak menstruasi, atau menstruasi, atau menstruasi, tetapi hanya sedikit darah telah keluar.

Kelenjar tiroid

Ada tiroid yang menghasilkan hormon yang mengatur metabolisme di leher. Jika masalah tiroid atau hambatan, kadang-kadang Anda dapat mempengaruhi periode Anda. Silakan berkonsultasi dengan dokter Anda sehingga dokter dapat melakukan tes darah untuk memastikan apa tingkat hormon tiroid dalam darah Anda.

Bagaimana mengatasi menstruasi

Untuk mengatasi periode saat ini, Anda perlu menyesuaikan diri dengan penyebabnya. Berikut adalah beberapa cara yang menstruasi bisa dilakukan untuk menangani dengan tidak mulus atau tidak teratur.

  • Aku akan mengubah gaya hidup saya.
  • KB perubahan
  • Pengobatan tiroid
  • Pengobatan sindrom polikistik ovarium seperti diabetes, atau pengobatan pengembalian dana di tingkat hormon. Juga, jika Anda menderita sindrom ovarium polikistik metode sehat menurunkan berat badan yang kelebihan berat badan.
  • Anda konseling jika Anda berada di bawah stres yang akan menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan.
  • Jika Anda berencana untuk memiliki bayi, cobalah keluar hormon sintetis untuk menginduksi ovulasi kembali normal.

Menstruasi tidak sangat lancar atau tidak teratur pasti bagi perempuan. Dalam rangka untuk mengatasi masalah haid Anda, mencoba untuk menemukan penyebabnya. Umumnya, apakah itu sebuah periode yang tidak teratur, sekarang tidak memerlukan pengobatan. Jika Anda mengalami perdarahan yang tidak biasa saat menstruasi, sampai kebutuhan Anda untuk mengubah waktu setiap pad, haid akan terjadi lebih dari 7 hari, dan kemudian Anda akan segera diperiksa untuk pemeriksaan lebih lanjut Panggil dokter dan pengalaman bercak atau perdarahan setelah hubungan seksual. Zahra Herbal

concealer revlon

Concealer revlon Solusi Tepat Untuk Kulit Wajah Lebih Cerah

Posted on Leave a commentPosted in Kesehatan

Membuat wajah terlihat lebih cantik tentunya seorang wanita wajib sekali untuk bisa merias wajahnya karena dengan riasan yang cocok dan juga tidak berlebihan maka kecantikan wanita akan semakin terpancar. Tetapi wanita biasanya mengalami beberapa kendala yang mana kendala tersebut sangat umum terjadi misalkan bekas jerawat dan juga kantung mata yang sangat sulit sekali di ratakan warnanya.

Maka dari itu sekarang ini revlon meluncurkan salah satu produknya untuk mengatasi kendala tersebut dan produk tersebut adalah concealer revlon yang mana sudah kita ketahui revlon sangat aman sekali di gunakan untuk segala jenis kulit wanita dan warnanyapun natural yang akan membuat warna kulit wajah kita menjadi rata.

concealer revlonJadi sebelum kita memakai bedak baiknya kita menggunakan concealer agar lebih mudah kita saat meratakan bedak di wajah kita. Dengan begitu dandanan kita akan terlihat lebih sempurna. Concealer dari revlon ini tidak mengandung bahan yang berbahaya yang menjadikan revlon sangat banyak sekali di gunakan.

Seiring berkembangnya teknologi sekarang ini kita akan sangat mudah sekali menemukan informasi tentang kecantikan yang mana akan membantu kita untuk berdandan salah satu blog yang memberi kita informasi tentang kecantikan adalah female daily yang sekarang ini banyak sekali orang yang terbantu saat merias wajahnya karena banyak sekali informasi yang di berikan di female daily ini.

Concealer revlon tidak mudah luntur dan sangat mudah sekali di bersihkan jadi kita tidak usah sering sering melihat wajah kita untuk memeriksa bedak kita apakah luntur atau tidak karena concealer dari revlon ini akan menempel dengan bagus jadi kita tak usah khawatir lagi.

Selain concealer, revlon juga memproduksi banyak sekali kosmetik lainnya yang mana bahan yang di gunakan oleh revlon tidak berbahaya. Maka dari itu sekarang ini banyak sekali artis yang menggunakannya karena aman sekali di gunakan.

Selain aman di gunakan harganyapun sangat terjangkau sekali tanpa mengurangi kualitasnya maka dari itu banyak sekali orang yang membelinya dan menggunakannya. revlon juga banyak di jual di toko kosmetik dan di toko online jadi kita akan sangat mudah sekali untuk menemukannya.

merk susu kambing etawa yang bagus

Inilah Manfaat Susu Kambing Etawa Bagi Kesehatan

Posted on Leave a commentPosted in Kesehatan

Ada banyak manfaat susu kambing etawa bagi kesehatan yang sudah dipercaya oleh masyarakat umum. Semua manfaat tersebut didasarkan pada beberapa penelitian yang mengatakan bahwa susu kambing etawa ternayata mempunyai kandungan mineral serta nutrisi yang lengkap. Kandungan tersebut seperti fosfor, kalsium, sodium dan flourin. Oleh sebab itu susu kambing etawa memang telah diklaim memikiki manfaat yang hampir setara dengan ASI. Apa saja sihmanfaat susu kambing etawa bagi kesehatan? Berikut penjelasan secara terperinci dan lengkap tentang manfaat susu kambing etawa bagi kesehatan:merk susu kambing etawa yang bagus

  1. Susu kambing kaya akan kalsium

Susu kambing mengandung kalsium yang cukup tinggi. Nah asupan kalsium ini dapat menecagh terjadinya pengeroposan tulang atau esteoporosis dan juga dapat memperkuat kepadatan tulang. Susu kambing etawa memiliki kandungan kalsium dan asam amino triptofan yang cukup tinggi.

  1. Susu kambing sebagai nutrisi baik dan alami

Dengan mengkonsumsi susu kambing secara rutin akan bermanfaat untuk meningkatkan semangat, fleksibilitas dan vitalitas tubuh. Susu kambing etawa juga dipercaya dapat mengatasi serta memelihara dan regenerasi sistem saraf karena susu kambing mengandung nutrisi baik.

  1. Susu kambing bisa mengobati penyakit TBC dan Asma

Susu kambing mengandung Flourin dan Betakasein yang bermanfaat untuk menyembukan penyakit TBC dan Asma. Selain itu, susu kambing juga bermanfaat dalam mengatasi permasalahan pada pernafasan.

  1. Susu kambing mampu memperbaiki sistem pencernaan

Susu kambing etawa sangat baik untuk kesehatan pencernaan serta mampu untuk menenangkan saluran pencernaan anda dan menekan rasa lapar secara efektif sehingga sangat cocok untuk menurunkan berat badan anda. Merk susu kambing etawa yang bagus menurut rekomendasi banyak konsumen adalah merk Super E, dengan kandungan susu yang lebih banyak dari pada merk merk lainnya yaitu 250gram. Kemasan sachet terdiri dari dua varians rasa putih dan coklat.

  1. Susu kambing tidak menyebabkan alergi

Sebagian orang mengalami alergi terhadap suus sapi, namun tidak sama dengan susu kambing. Susu kambing etawa merupakan salah satu alternatif yang sangat jitu dan mujarab untuk mengatasi masalah tersebut. Susu sapi mengandung lemak yang tinggi dan menyebabkan terjadinya penumpukan lendir yang memicu alergi. Nah, ternyata susu kambing hanya mengandung sepersembilan lemak yang ada dalam susu sapi. Oleh sebab itu, iritasi pada usus serta alergi dapat terhindar jika anda mengkonsumsi susu kambing secara rutin.

Itulah beberapa manfaat susu kambing etawa bagi kesehatan yang perlu anda ketahui. Terima kasih.

Sikap Bijaksana Jika Suami/Isteri Sah Anda Menolak Bercinta

Posted on Leave a commentPosted in Kesehatan

Pernah mengalami situasi dimana pasangan malas diajak bercinta? Atau mungkin Anda sedang mengalaminya? Sebelum Anda curiga macam-macam terhadap pasangan, akan lebih baik jika Anda cari tahu dulu apa latar belakang sehingga pasangan enggan bermesraan. Coba simak yang satu ini..

Umumnya wanita yang malas untuk berhubungan biasanya disebabkan ketidakpuasan. Mungkin, istri belum merasa puas suami sudah berhenti atau istri ingin bercumbu tapi suami tidak tahu. Atau bisa juga pasangan merasa tak ada variasi.

pasangan menolak sex

Punya kesibukan lain yang lebih menyita waktu dan menantang juga bisa jadi pemicunya, seperti yang dikerap dikeluhkan oleh pasangan suami istri. Kelelahan fisik karena tingkat pekerjaan yang tinggi, memang dapat mempengaruhi mood dalam berhubungan intim. Namun, bila terjadi berkali-kali dan mengorbankan kebutuhan tersebut, tentu ada sesuatu yang harus dikoreksi.

Satu dua kali masih bisa dimaklumi, tapi kalau sampai berkali-kali, tentu harus diwaspadai kemungkinan lainnya. Selain karena faktor diatas, penolakan juga harus dilihat sejak kapan terjadinya dan dalam frekwensi yang seperti apa. Jika penolakan terjadi dari mula menikah, mungkin pasangan masih menyimpan “streotif tabu” untuk membicarakan sex. Banyak sekali istri yang masih malu untuk membicarakan kebutuhan seksnya pada pasangan dengan alasan tabu.

Perbedaan usia yang terlampau jauh ternyata juga mempengaruhi penolakan berhubungan seksual. Katakanlah suami yang telah ‘berumur’ sementara istri masih cukup gagah, tentu keinginan untuk melakukan hubungan intim tergolong tinggi sementara suami sudah tidak bisa melakuan secara maksimal.

Menolak berhubungan intim, juga bisa disebabkan hal lain. Yakni, pasangan mengalami masalah psikologis. Banyak terjadi, penolakan berhubungan intim terjadi karena trauma. Mungkinkah, istri pernah mengalami kekerasan seksual? Atau, mengalami rasa sakit saat berhubungan intim namun tak diperhatikan pasangannya?

Perilaku pasangan yang melakukan hubungan seksual hanya untuk melampiaskan hasrat birahi, juga memicu penolakan. Banyak pria yang berlaku manis merayu, luas biasa perhatian, romantis, hanya pada saat-saat menginginkan sex saja. Di saat yang berbeda mungkin ia cuek, pulang tengah malam, dsb. Perilaku yang mendua ini, tentu mengusik harga diri istri, dan akhirnya melahirkan penolakan bawah sadar.

Beri Solusi Cantik
Penolakan meski wajar, tapi pasti menyakitkan. Karena itu harus jelas dalihnya agar dapat memperkecil risiko menyakiti pasangan. Berpikir bahwa pasangan harus mengerti dan memahami kemauan kita justru berbahaya. Istri atau suami bukanlah malaikat yang bisa menebak kemauan pasangannya. Jadi lebih baik komunikasikan, mengapa dan bagaimana, percayalah ngomong sex itu bukan hal yang tabu buat suami istri.

Dalam menolak berhubungan intim, pasangan harus menggunakan metode yang cantik, yang membuat pasangan tak merasa terhina dan sakit hati. Misalnya, “Mas besok aja yaa aku lagi capek nih,” tapi sambil tetap berada dalam pelukannya. Jangan membelakangi, menolak secara kasar apalagi pergi tidur duluan guna menghindari.

Pasangan juga harus pandai-pandai melihat kondisi pasangan. Pahami kapan ia tak bisa diajak berhubungan intim, dan saat seperti apa yang membuat hubngan intim berjalan sangat romantis. Mengajak istri bercumbu di saat pakerjaannya sedang menumpuk, mungkin bisa, tapi jangan marah, bila berlangsung hampa.

Komunikasi tak selalu dalam bentuk verbal. Isyarat bahwa ada yang sakit di organ intimnya, bisa dilakukan. Bahkan, itu bisa jadi ‘pendidikan seksual’ untuk suami. Ia jadi dituntut memahami kondisi istrinya.

Bisa Berdampak Serius
Kerap menolak dicumbu pasangan bisa berimplikasi serius. Pada pria, ia bisa merasa tak dicintai dan diinginkan. Ini karena buat pria melakukan hubungan intim merupakan salah satu pemberian utama, berarti juga “terimalah diriku.” Dampaknya bisa sakit lo, dari stress berujung ke sakit. Jika akhirnya menderita sakit, solusi sehat alami dengan mengkonsumsi obat-obatan alami seperti keladi tikus mungkin bisa menjadi pilihan tepat Anda.

Jadi bila ditolak, akan membawa dampak psikologis. Ia akan mempertanyakan diri “apakah ia tak mencintaiku lagi, apakah aku tak bisa memuaskannya, dsb.” Pikiran seperti itu membuat suami merasa tidak sempurna terlebih jika dikaitkan posisinya sebagai kepala rumah tangga. Istri yang sering ditolak pun demikian. Hanya saja pada perempuan seringkali tidak tampak, karena perempuan biasanya pandai menyimpan hasrat seksual.

Bukan berarti Anda tak boleh mengatakan “tidak.” Tetapi pahamilah titik kelemahannya. Misalnya, “Aduh aku letih sekali karena pekerjaan menumpuk, sehingga aku tak bisa bercinta seperti yang kau inginkan. Bisakah kita duduk saja berdampingan,” Anda bisa katakan itu sambil memeluknya. Menjadi pelaku sex yang aktif di lain kesempatan, membuat pasangan terhibur. Ia jadi yakin bahwa, penolakan kemarin benar-benar karena Anda lelah, bukan karena tak mencintainya lagi.

Kenali Buah-Buahan Berikut Agar BABmu Lancar

Posted on Leave a commentPosted in Kesehatan

Siapa yang tidak kenal buah ? Pasti semua sudah tidak asing lagi tentang benda satu ini. Makanan segar dan sehat ini telah menjadi primadona bagi pegiat diet dan makanan sehat lainnya. Selain alami, buah juga kaya akan serat di mana ini bermanfaat untuk membantu proses pencernaan manusia.

Pada artikel kali ini kami akan membahas mengenai jenis buah-buahan yang dapat membantu proses buang air besar. Berikut buah-buahan yang dapat membantu proses melancarkan BAB :

Tomat

Selain kaya serat tomat juga berfungsi untuk kesehatan hati. Jadi dengan menggabungkan beberapa khasiat tomat dapat melancarkan proses buang air besar.

Alpukat

Alpukat dapat membantu kita untuk mencegah terjadinya sembelit. Selain itu alpukat juga dapat membantu menggemukkan badan bagi mereka yang kurus dan berfungsi untuk menaikkan libido seks.

Apel Merah

Buah apel memiliki kandungan serat yang tinggi dalam jajaran buah-buahan, terutama apel merah. Kalium dan asam organik pada apel dapat membantu feses lebih lunak dan mengurangi lemak jahat.

Mangga

Buah mangga selain kaya vitamin dan gizi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, juga berfungsi mencegah dehidrasi dengan kandungan air di dalam buahnya. Tambahan lagi, mangga memang sangat berkhasiat melancarkan proses pencernaan dan menangkal terjadinya sembelit.

Pepaya

Pepaya sering digunakan masyarakat sebagai buah pelancar BAB. Hal tersebut tidak salah karena pepaya sangat membantu proses pencernaan sekaligus membuat saluran pencernaan lebih lancar dan mencegah sembelit.

Nanas

Nanas juga termasuk buah kaya serat yang bermanfaat mencegah sembelit dan susah buang air besar.

Selain buah supplement pendukung lainnya juga diperlukan untuk mendukung proses kelancaran BAB seperti Fiforlif. FIFORLIF berguna untuk mengeluarkan semua racun dalam tubuh dan memberikan nutrisi bagi tubuh.

fiforlif 2

Berikut Manfaat FIFORLIF bagi Pria dan Wanita :

  • Mengontrol berat badan agar normal
  • Mempercepat menurunkan berat badan
  • Membantu merampingkan perut yang membuncit
  • Melancarkan proses BAB (Buang Air Besar)
  • Mengontrol kadar gula dalam darah dan kolesterol

Untuk info pemesanan fiforlif silahkan kunjungi web kami http://fifonesia.com/

5 Gejala Membahayakan yang Kerap Diabaikan Wanita

Posted on Leave a commentPosted in Kesehatan

Kebanyakan penyakit yang menimpa seseorang biasanya muncul dengan gejala. Dengan adanya  gejala, kita jadi lebih mudah untuk mengidentifikasi dan mengobati penyakit lebih dini. Sayang, kita kerap mengabaikan gejala yang muncul.

Pada artikel kali ini saya akan menyebutkan beberapa gejala penyakit yang umumnya diabaikan kaum wanita seperti dikutip Magforwomen, Senin (6/5/2013).

1.Kelelahan berlebihan

Ketiak seorang wanita selalu merasa lelah meskipun sudah tidur cukup, makan makanan sehat, dan memiliki kebiasaan sehat, mungkin bisa menjadi tanda adanya sesuatu yang lebih dari sekadar kelelahan.

Kelelahan yang berlebihan dapat disebabkan berbagai hal seperti hormon tidak seimbang, depresi, kekurangan vitamin, atau penyakit jantung. Sebaiknya Anda segera menghubungi dokter meski gaya hidup Anda termasuk normal, sehat, dan aktif.

2.Sakit perut konstan

Nyeri perut yang menimpa seorang wanita seringkali dianggap akibat kembung dan diharapkan bisa menghilang dalam sekejap. Jika sakit perut berubah dari hanya sebentar menjadi terus menerus alias konstan, sebaiknya Anda harus menemui dokter.

Timbulnya rasa nyeri di perut bisa terjadi karena batu empedu, radang, sembelit atau penyakit yang lebih serius seperti kanker usus besar.

3.Tahi lalat atau noda di kulit

Munculnya tahi lalat atau bintik-bintik yang merata di kulit bisa dijadikan sebagai gejala awal melanoma atau biasa dikenal kanker kulit.

Oleh karena itu, jika Anda memiliki tahi lalat sejak lahi, monitor kemajuannya. Jika terjadi perubahan mendadak baik dalam warna, bentuk, dan ukuran, atau penampilannya, Anda mungkin perlu ke dokter.

4.Nyeri dada

Wanita jangan suka menganggap enteng dan remeh jika mengalami dada nyeri. Penyakit jantung sering dimulai dengan menunjukkan berbagai gejala, termasuk nyeri dada. Sebaiknya Anda tidak mengabaikannya dalam keadaan apa pun.

Selain nyeri, sakit tiba-tiba di kedua sisi dada, sesak napas yang dikombinasi dengan rasa tak nyaman di dada atau sakit yang konstan harus Anda respons dengan cepat.

5.Benjolan di dada

Perempuan harus betul-betul mewaspadai kemunculan setiap benjolan di payudara karena bisa saja merupakan gejala kanker payudara. Benjolan bisa muncul dalam berbagai ukuran, bentuk, dan rasa.Karenanya, Anda harus memeriksakannya dengan serius ke dokter atau minum produk herbal yang baik untuk kesehatan di toko herbal online atau toko herbal bogor yang sudah jadi langganan.

review produk kosmetik

Review Produk Kosmetik Di Female Daily

Posted on Posted in Kesehatan

Salah satu aktivitas seorang wanita yang sering kita jumpai yaitu berdandan atau berias.Tujuan utama kaum wanita tersebut berdandan yaitu ingin supaya penampilan wajahnya terlihat lebih cantik dan menarik. Tujuan lain menggunakan make up yaitu untuk menutupi beberapa masalah pada wajah misalnya jerawat atau mata panda. 

 Kedua masalah yang biasa muncul disekitaran kulit wajah tersebut memang setidaknya bisa disamarkan dengan cara menggunakan make up. Memilih jenis make up yang bagus sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter kecantikan, jangan sampai kita salah memilih jenis make up yang menyebabkan terjadinya efek samping pada kulit wajah.

review produk kosmetik

Khusus untuk mengatasi timbulnya mata panda sebaiknya gunakan concealer Revlon yang sudah terbukti menyamarkan bahkan menghilangkan masalah mata panda tersebut.

Untuk mendapatkan concealer Revlon tersebut kita bisa membelinya di beberapa toko kosmetik terdekat atau jika kita tidak memiliki waktu untuk membelinya maka kita bisa mendapatkannya di situs khusus perempuan Female Daily. 

Di dalam situs perempuan nomor satu di indonesia ini terdapat berbagai info tentang produk kecantikan seperti informasi review produk kosmetik terbaru, tips menggunakan make up yang benar serta tutorial bermake up. Selain itu di situs online ini terdapat informasi tentang alamat berbagai salon & spa yang bisa kita kunjungi. Di situs Female Daily ini juga tersedia produk kecantikan berbagai merk berupa skin care dan make up.

Berbagai review produk kosmetik dengan merk ternama sudah terdapat di situs Female Daily lengkap dengan pembahasannya termasuk penjelasan tentang cara penggunaan conealer.

Menggunakan concealer Revlon untuk menghilangkan lingkaran hitam pada area mata harus dilakukan dengan teknik yang benar sehingga masalah mata panda tesebut bisa dihilangkan jika kita menggunakan concealer dari Revlon tersebut secara teratur. Pemakanan concealer bisa dipadukan dengan penggunaan kosmetik lain sehingga tidak akan mengganggu penampilahn disaat kita bermake up.

Nah itulah informasi terkain consealer dari Revlon untuk membantu menghilangakan masalah mata panda. Segera kunjungi situs Female Daily untuk mendapatkan informasi seputar kewanitaan.

Nikmati Manfaat Green Coffee

Posted on Posted in Kesehatan

Nikmati Manfaat Green Coffee-Bagi mereka yang baru saja mendengar tentang green coffee pasti penasaran dengan jenis kopi tersebut. Green coffee memiliki banyak manfaat karena kandungannya yang dipercaya baik untuk kesehatan. Green coffee atau kopi hijau ini banyak dicari karena dapat menurunkan berat badan, sehingga cocok digunakan sebagai bahan alami untuk diet. Kopi hijau dibuat dari biji kopi yang belum dipanggang, atau dengan kata lain masih mentah. Sehingga dapat dipastikan bahwa kopi ini memang tidak berwarna hitam seperti kopi pada umumnya. Karena biji kopi yang berwarna hijau ini tidak mengalami proses pemanggangan sehingga dipercaya memiliki kandungan yang lebih baik dibandingkan dengan biji kopi yang telah dipanggang atau biji kopi hitam.

Kandungan bermanfaat yang dimiliki oleh green coffee

Disebutkan bahwa green coffee memiliki kandungan bermanfaat bagi kesehatan badan, terutama dalam menurunkan berat badan. Berikut beberapa manfaat lainnya serta kandungan yang terdapat pada green coffee, di antaranya yaitu;

  1. Chlorogenic Acid dan juga antioksidan; dimiliki oleh biji kopi hijau atau green coffee. Kandungan tersebut cukup tinggi dengan kandungan dari komponen yang bernama farmakologus yang aktif lainnya yang ada pada green coffee. Adapun kafein dan chlorogenic acid merupakan dua jenis kandungan zat yang ada pada green coffee tersebut. Kandungan itulah yang dipercaya dapat menurunkan berat badan secara ampuh dan juga optimal. Lain halnya dengan biji kopi yang telah dipanggang, kandungan zat tersebut akan mudah hilang dan akan menyisakan kafein. Sehingga menjadi pembeda antara green coffee dan black coffee.
  2. Kandungan kafein; juga merupakan kandungan yang terdapat pada biji kopi yang sebenarnya memiliki manfaat untuk meningkatkan metabolisme yang ada pada tubuh. Peningkatan metabolisme tersebut terjadi dari tiga hingga sebelas persen. Akan tetapi kandungan kafein akan lebih bermanfaat jika disandingkan dengan kandungan zat chlorogenic acid yang telah dibahas di poin sebelumnya.

Penelitian yang dilakukan pada green coffee

Banyak penelitian yang dilakukan pada kopi hijau atau green coffee tersebut. Dari penelitian sendiri menunjukan bahwa zat dari chlorogenic acid tersebut memberikan kemampuan dalam mengurangi zat karbohidrat. Pengurangan tersebut dengan cara melalui penyerapan zat karbohidrat dan hal tersebut terjadi di dalam organ pencernaan yaitu usus besar.

Tentunya hal tersebut akan sangat baik bagi tubuh. Mengapa demikian, karena tubuh akan menjadi lebih rendah dalam menyerap kalori serta membantu dalam produksi hormon bernama insulin agar lebih banyak. Penelitian ini dilakukan oleh para pakar gizi yang memberikan sebuah fakta, di mana biji kopi hijau atau green coffee dapat membantu perbaikan kadar gula yang berada di dalam darah. Sehingga dapat membantu juga dalam mengendalikan tekanan darah. Oleh karena itu, green coffee juga aman dan bermanfaat bagi mereka yang memiliki atau menderita penyakit diabetes, stroke, hingga penyakit gangguan pada jantung.

Dari bukti penelitian di atas, maka sudah dipastikan bahwa ekstrak dari biji kopi hijau atau green coffee tersebut tidka diragukan lagi manfaatnya. Meskipun demikian, memperhatikan dosis dalam mengkonsumsi green coffee juga harus dilakukan, karena sesuatu yang berlebihan juga akan menjadi kurang baik terutama bagi kesehatan tubuh.

Secara umumnya, meminum green coffee lebih baik jika dilakukan kurang lebih sebanyak sekitar seratus tiga puluh hingga tiga ratus miligram setiap harinya. Adapun waktu mengkonsumsinya lebih baik dilakukan sekitar tiga puluh menit sebelum makan agar aman.

Hingga saat ini, green coffee juga belum pernah ditemukan efek samping yang misalnya cukup berbahaya terutama bagi kesehatan tubuh. Sehingga jika ingin mendapatkan hasil dan juga manfaat yang optimal, dapat dikonsumsi secara rutin, terutama jika sedang menjalani program diet ata penurunan berat badan. Tentunya selain mengkonsumsi green coffee, pola makan serta pola olah raga juga tidak boleh dilupakan.

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Diet

Posted on Posted in Kesehatan

Cara menurunkan berat badan dengan diet dapat menjadi alternatif bagi penderita obesitas. Seperti yang jamak diketahui, banyak program diet menawarkan penurunan berat badan secara signifikan namun hasilnya tidak maksimal. Jika penderita obesitas mengalami hal serupa, uraian berikut ini pastinya bermanfaat dan layak dibaca.

Hari Pertama

Menu hari pertama adalah adalah semua buah yang mengandung air kecuali pisang. Alasannya pisang memiliki kandungan yang sama dengan nasi, yaitu karbohidrat yang mudah sekali terurai menjadi lemak dalam tubuh. Konsumsi air yang banyak juga perlu dilakukan guna menghindari dehidrasi.

Hari Kedua

Menu hari kedua adalah sayuran tanpa nasi. Sayuran ini dapat diolah dengan berbagai macam cara seperti: salada mentah, direbus, atau dikukus. Konsumsi sayuran ini dapat diselingi dengan kentang rebus dan juga harus diimbangi dengan konsumsi air minimal delapan gelas per hari.

Hari Ketiga

Menu hari ketiga adalah kombinasi antara buah dan sayuran. Porsinya bisa 3 kali dalam sehari. Namun, kali ini konsumsi diet tidak dibarengi dengan konsumsi kentang. Jangan lupa, minumlah air yang banyak guna mencegah dehidrasi.

Hari Keempat

Menu hari keempat adalah semua bahan makanan yang terbuat dari pisang dan susu. Contoh makanan semacam ini adalah pisang bertabur susu dan pisang kukus atau rebus dan segelas susu. Yang paling penting, pisang tidak boleh digoreng sama sekali.

Hari Kelima

Untuk hari kelima, ada sedikit perbedaan. Menu pada hari ini adalah lima sendok kecil nasi putih ditambah dengan delapan potong tomat segar atau rebus. Menu ini dapat dimakan dua kali dalam sehari. Namun, tidak boleh dimakan pada malam hari. Alasannya adalah makan di malam hari hanya akan menambah kalori karena tubuh tidak banyak beraktivitas sehingga kalori yang masuk tidak dikeluarkan.

Hari Keenam

Selanjutnya, menu hari keenam adalah protein. Namun jumlah protein yang dijadikan asupan tidak boleh terlalu banyak. Contohnya, pada saat makan siang menu yang dapat dikonsumsi adalah 5 sendok makan nasi putih ditambah lauk dan sayuran.

Hari Ketujuh

Di hari terakhir, semua menu dapat dikombinasikan. Sebagai gambaran, untuk sarapan menu yang dapat dikonsumsi adalah 5 sendok makan nasi putih diselingin dengan sayuran dan buah segar. Lengkapilah menu ini dengan mengkonsumsi air putih yang banyak.

Efek samping program ini adalah akan sering kencing. Dengan mengeluarkan urine dalam jumlah banyak, lemak pun menjadi larut dan berat badan akan berkurang begitu juga manfaat minum fiforlif. Walhasil, cara menurunkan berat badan dengan diet ini akan menjadi efektif bagi para pembaca sekalian.