6 Manfaat Kurma Bagi Ibu Hamil

Posted on Posted in Kesehatan

Kurma adalah type buah yang datang dari negara Timur Tengah, yakni Saudi Arabia. Pohon kurma bisa tumbuh pada tanah berpasir dengan suhu yang cukup ekstrim. Di negara Indonesia, kurma juga adalah buah yang banyak dikonsumsi terlebih pada bln. Ramadhan. Ketika sahur serta berbuka puasa kurma adalah buah yang banyak dikonsumsi oleh ummat muslim di bln. yang penuh rahmat. Sebab, didalam kurma ada kandungan beberapa nutrisi yang berguna untuk menaikkan daya, melindungi kesehatan pencernaan serta bisa penuhi konsumsi nutrisi yang hilang sepanjang berpuasa. Toko Herbal Murah

Tidak cuma enak untuk dikonsumsi serta memberi beberapa faedah untuk kesehatan badan, nyatanya kurma juga memiliki faedah yang baik untuk ibu hamil. Kebanyakan orang tentu sudah tahu kalau ibu hamil memerlukan konsumsi nutrisi semakin banyak dibanding dengan wanita yg tidak hamil. Karena penuhi konsumsi nutrisi untuk ibu hamil bisa buat ibu serta janinnya jadi sehat. Grosir Herbal

Waktu hamil, seseorang wanita begitu disarankan selalu untuk menggerakkan gaya hidup sehat yakni lewat cara banyak beristirahat, konsumsi makanan – minuman yang bergizi, tidak malas untuk bergerak, tidak merokok serta tidak konsumsi obat-obatan. Satu diantara type konsumsi nutrisi yang perlu dikonsumsi oleh ibu hamil yaitu sayur serta buah-buahan.

Mengutip info dari faedah. co. id, kurma adalah buah yang bisa dikonsumsi oleh ibu hamil karena di dalamnya ada sumber nutrisi yang baik untuk ibu serta janinnya. Kandungan itu terdiri atas sumber mineral serta beragam vitamin. Kandungan mineral yang ada didalam kurma salah satunya yaitu kalium, kalsium, magnesium, fosfor, zinc, natrium serta zat besi. Sesaat untuk kandungan vitamin di dalamnya terbagi dalam vitamin A, vitamin K, asam folat, niasin, riboflavin serta thiamin. 1

Dengan terdapatnya semuanya kandungan nutrisi itu, jadi tidak mengherankan bila kurma memiliki faedah untuk ibu hamil sebagai berikut :

1.Menghindar serta Mengobati Anemia

Karena memiliki rasa manis telah bisa di pastikan kalau didalam kurma ada kandungan gula. Gula yang ada di buah kurma bisa dipakai untuk menghindar serta mengobati penyakit anemia atau kurang darah yang seringkali dihadapi oleh ibu hamil.

2.Tingkatkan System Pencernaan

Saat hamil seseorang wanita juga akan seringkali alami problem masalah pencernaan seperti sembelit serta sulit buang air besar. Untuk mengatasinya bisa dikerjakan dengan konsumsi kurma karena kandungan nutrisi di dalamnya memiliki kekuatan untuk memperlancar system pencernaan.

3.Bisa Menaikkan Energi

Kandungan glukosa yang ada didalam kurma berguna untuk tingkatkan serta menaikkan daya didalam badan terlebih untuk ibu hamil. Pasalnya, ibu hamil membutuhkan semakin banyak daya untuk beraktivitas.

4.Merangsang Syaraf Otak

Satu diantara kandungan mineral didalam kurma, yakni kalium bisa dipakai untuk merangsang syaraf otak hingga berperan untuk tingkatkan kecerdasan otak serta bisa dipakai untuk mempertajam daya ingat.

5.Melindungi Kesehatan Tulang serta Gigi

Kandungan kalsium, fosfor serta mineral yang lain yang ada didalam kurma begitu berguna untuk kesehatan serta perubahan janin. Pasalnya, kandungan mineral didalam kurma itu bertindak untuk menolong pembentukan tulang serta gigi bayi. Kandungan mineral itu juga diperlukan oleh ibu hamil supaya terlepas dari penyakit masalah tulang seperti osteoporosis.

6.Mencerdaskan Otak Janin

Didalam kurma ada kandungan asam folat yang bisa dipakai untuk mencerdaskan otak janin serta menolong sistem pembentukan otak janin jadi lebih prima.

Oleh karenanya semuanya, ibu hamil dianjurkan untuk konsumsi 3 buah kurma sehari-harinya. Jika terasa jemu untuk konsumsi kurma dengan segera, buat hasil olahan kurma yang memiliki rasa yang nikmat seperti salad buah yang digabung kurma, juice kurma, kue kurma, sari kurma serta beda sebagainya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *